Бодрость на весь день
У современной жизни настолько быстрый ритм, что люди порой не успевают отдыхать, к тому же неблагоприятная экологическая обстановка. Всё это вызывает у многих людей упадок сил, хроническую усталость, быструю утомляемость. Иногда, нет сил встать утром с постели и заставить себя одеться, покушать и шагать на работу. Чаще всего в этом случае люди прибегают к употреблению крепкого чая или кофе, или что хуже, к медицинским препаратам. Но существуют более полезные и в то же время эффективные способы поднять тонус и обрести силы. Хорошо помогает при усталости сок цитрусовых. Можно взять любой цитрусовый плод, выдавить сок и разбавить в пропорции 1:1 с горячей водой, к этому напитку добавить две чайные ложки мёда.
Тонизирующим свойством обладает элеутерококк. Для снятия хронической усталости, когда постоянно хочется спать, можно принимать настойку элеутерококка, по инструкции. Только нужно помнить, что приём этого препарата допускается в первой половине дня. Выпитый на ночь элеутерококк, может вызвать бессонницу. На ночь лучше принять полстакана тёплой воды с одной чайной ложкой мёда.
Прекрасный лекарь растёт на многих подоконниках квартир и домов. Это алоэ в возрасте 3-4 лет. Чтобы получить сок из листьев алоэ нужно эти самые листья предварительно подержать несколько дней в холодильнике и только потом выжимать из них сок. Так они становятся более действенными. Принимают сок алоэ по чайной ложке утром, в обед и вечером за двадцать минут перед едой.
От переутомления и усталости помогает обычный репчатый лук. Он разжижает кровь и способствует её наполнению кислородом. Достаточно съедать половину луковицы в день.
Если позволяет время, для поднятия настроения и обретения сил на весь день, можно принимать утренние тёплые ванны с добавкой листьев ментола и эвкалипта.
И нужно укреплять всеми силами свой иммунитет – тогда и силы будут и настроение появится!
